Drugie śniadanie

  • Smoothie truskawkowo-malinowe

    Wymyj truskawki, maliny i bazylię (zamiast bazylii można dodać miętę lub werbenę, aby koktajl był jeszcze bardziej orzeźwiający). Wrzuć wszystko do ...

  • Danie do pracy – sałatka nordycka

    Składniki: awokado, 2 plastry wędzonego łososia, 40 g kaszy bulgur lub quinoa (komosa ryżowa) Świetny pomysł na orzeźwiającą przerwę w pracy. ...

  • Muffiny wytrawne z łososiem i pesto szparagowym

    Składniki: 4 muffiny: 1/2 szklanki mąki 1/4 szklanki mąki kukurydzianej ½ łyżeczki sody 1/4szklanki startego żółtego sera sól i pieprz 2 łyżki oliwy 1/2 szklanki maślanki 1 łyżeczka pesto ...

  • Sałatka z wędzonym łososiem

    Składniki: sałata z marchewką, kilka plasterków wędzonego łososia, jajko na twardo, natka pietruszki, pieprz, czerwona cebula, kukurydza z puszki, dressing: oliwa z ...

  • Koktajl z mnóstwem witamin: kiwi, pomarańcza i gruszki

    Składniki: 2 kg pomarańczy, 1kg kiwi, 1/2 kg gruszek Pomarańcze przekroić na pół lub pokroić i wycisnąć. Kiwi i gruszki obrać i ...

  • Smoothie bananowe

    Dzieci uwielbiają smoothie! Na pewno chętnie zabiorą je ze sobą do szkoły. W termosie pyszny koktajl długo zachowa ożywczy chłód ...