Sałatki

  • Przepis na szybki lunch do pracy – sałatka nicejska

    Idealna na letnie dni i pełna witamin. Składniki: sałata pomidorki koktajlowe jajko na twardo tuńczyk w sosie własnym ze słoika kilka kawałków pociętej w kostki ...

  • Wiosenna sałatka z truskawkami

    Sezon na truskawki powoli się zaczyna… kilka pomidorów koktajlowych kapusta pekińska 200g fety 1 zielony ogórek kilka truskawek Sól,  pieprz, ulubione zioła Wszystkie składniki kroimy i wkładamy ...

  • Wiosenne dietetyczne drugie śniadanie Bento Box

    Szybkie, łatwe i przyjemne – w przygotowaniu. A do tego zdrowe, lekkie, pełne witamin i niskokaloryczne. Wiosenne drugie śniadanie: rzodkiewki winogrona pomidorki koktajlowe papryka ...

  • Makaron Caprese – z pomidorami , bazylią i mozarellą

    Lekka sałatka , która  świetnie sprawdzi się w okresie wiosenno – letnim  (porcja na 2 osoby). Składniki: około 10 pomidorków cherry ok 150- ...

  • Dietetyczny lunch na wynos – chlebek pita z hummusem i sałatką

    Mała odmiana w codziennym lunchu na wynos. Śródziemnomorski “taco lunch” – pyszny, a zarazem dietetyczny. W lunch boxie: chlebek pita sałatka Caprese ocet balsamiczny winogrona   Przygotowanie Chlebek ...

  • Pudełko zdrowych przekąsek

    Trochę słonego, trochę słodkiego, trochę zdrowego, trochę pysznego. W lunchboxie: sałatka caprese marchewki hummus migdały tortilla chips suszone mandarynki Przygotowanie Sałatka Caprese: wymieszaj pomidorki koktajlowe ze świeżą bazylią, kulkami ...

  • Szybkie, zdrowe i lekkie – drugie śniadanie z truskawkami

    Szybkie, łatwe i przyjemne – w przygotowaniu. A do tego zdrowe, lekkie, pełne witamin i niskokaloryczne. Wiosenne drugie śniadanie: truskawki winogrona pomidorki koktajlowe papryka ...

  • Hummus z buraków – pomysł na farsz do tortilli

        Tortille zawsze warto mieć w domu na wypadek konieczności szybkiego przygotowania lunchu na wynos – farszem może być właściwe wszystko…     Na ...

  • Pierogi ruskie

    Składniki: Ciasto: 300g mąki pszennej ok. 200 ml wody łyżeczka oliwy Farsz: ok. 200 g twarogu ok. 0,5 kg ziemniaków mała cebula sól, pieprz Przygotowanie: Ziemniaki obrać i ugotować. Cebulę bardzo ...

  • Dietetyczne drugie śniadanie z bananem

    Urozmaicony wegetariański, lekki posiłek  w wygodnym pojemniku z przegródkami: banan, ekologiczne pieczone musli  (otoczone miodem), jogurt naturalny z borówkami, świeże ogórki, suszone owoce Pojemnik śniadaniowy z przegródkami ...

  • Tortilla na drugie śniadanie

    Skladniki: 1 tortilla, sałata z burakiem, 2 plastry szynki parmeńskiej, kilka pasków kolorowej papryki, połowa małej papryczki chili, łyżka majonezu, łyżeczka pasty chili Tortillę posmarować majonezem, pastą chili, ...

  • Tofu z dynią w pomidorach

    Składniki: 100g tofu, puszka krojonych pomidorów, 2 pomidory, zielona papryczka chili, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy słonecznikowej, szalotka, kawałek imbiru, kawałek dyni, dymka, czerwona cebula + sól, pieprz, cytryna Oliwę rozgrzać w ...