Sałatki

Składniki: ½ szklanki surowego ziarna amarantusa 400g mleka kokosowego 1 łyżka oleju kokosowego 2 łyżki miodu akacjowego lub do smaku Ziarno amarantusa namocz na noc ...

Prosty pomysł na drugie śniadanie dla tych, którzy zaczynają dopiero przygodę z wymyślaniem i pakowaniem apetycznych drugich śniadań do szkoły: Potrzebujemy: pokrojone ...

W naszym lunchboxie kolejna propozycja ciekawego, apetycznego, zdrowego drugiego śniadania, które można błyskawicznie przygotować: jajka na twardo seler pełnoziarniste chrupki czekoladowe jogurt jagody Zapakowane do pudełka ...

    Brokuły to warzywo o szczególnych właściwościach zdrowotnych, którego każdy kęs jest naładowany składnikami odżywczymi, dlatego warto je dodawać do jak ...

Składniki: 400g jogurtu naturalnego 3 łyżki muesli sezonowe owoce ( truskawki, poziomki, maliny, wiśnie )   Owoce oczyścić i osuszyć, wiśnie wypestkować. Na dno słoika ...

Pakowanie drugiego śniadania na wyjazd na obóz to ekscytujące zajęcie. Dobrze jest wcześniej przemyśleć i przygotować zawartość lunchboxa, aby drugie ...

Czy Wasze dzieci wybierają się tego lata na obóz? Jeśli tak – to przygotowaliśmy dla Was propozycję idealnego drugiego śniadania, ...

Lato już właściwie nadeszło! Koniecznie trzeba wykorzystać czas pięknej pogody i wyjść z domu! Pójść na rower, pograć w piłkę, albo ...

Sezonowy obiad na wynos ze szparagami. Składniki:  6-7 sztuk szparagów 100 g ryżu ciecierzyca przyprawy   Namoczyć i ugotować ciecierzycę (moczę  przez kilka godzin i gotuję około 45 ...

Prosta w przygotowaniu, pyszna i pełna odżywczych składników, które dostarczą nam zdrowych kalorii na wiele godzin. Składniki: 2 dojrzałe pomidory lub kilkanaście ...

Idealna na letnie dni i pełna witamin. Składniki: sałata pomidorki koktajlowe jajko na twardo tuńczyk w sosie własnym ze słoika kilka kawałków pociętej w kostki ...

Sezon na truskawki powoli się zaczyna… kilka pomidorów koktajlowych kapusta pekińska 200g fety 1 zielony ogórek kilka truskawek Sól,  pieprz, ulubione zioła Wszystkie składniki kroimy i wkładamy ...