Sałatki

W “sezonie grypowym” warto wspomóc układ odpornościowy , aby zwiększyć możliwości zwalczania atakujących zewsząd wirusów. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta. ...

Składniki: 1 świeża makrela 2 pieczone buraki 1 mango Łyżeczka startego imbiru Pół małej papryczki chili Sok z jednej limonki Garść świeżych listków kolendry Mikro listki buraka Obierz mango, ...

Składniki: ½ szklanki surowego ziarna amarantusa 400g mleka kokosowego 1 łyżka oleju kokosowego 2 łyżki miodu akacjowego lub do smaku Ziarno amarantusa namocz na noc ...

Pewnie każdy z Was próbował kiedyś sałatki Cezara. My dziś zajadamy się jej sprawdzoną wersją w pracy, w końcu pogoda ...

Prosty pomysł na drugie śniadanie dla tych, którzy zaczynają dopiero przygodę z wymyślaniem i pakowaniem apetycznych drugich śniadań do szkoły: Potrzebujemy: pokrojone ...

W naszym lunchboxie kolejna propozycja ciekawego, apetycznego, zdrowego drugiego śniadania, które można błyskawicznie przygotować: jajka na twardo seler pełnoziarniste chrupki czekoladowe jogurt jagody Zapakowane do pudełka ...

    Brokuły to warzywo o szczególnych właściwościach zdrowotnych, którego każdy kęs jest naładowany składnikami odżywczymi, dlatego warto je dodawać do jak ...

Składniki: 400g jogurtu naturalnego 3 łyżki muesli sezonowe owoce ( truskawki, poziomki, maliny, wiśnie )   Owoce oczyścić i osuszyć, wiśnie wypestkować. Na dno słoika ...

Pakowanie drugiego śniadania na wyjazd na obóz to ekscytujące zajęcie. Dobrze jest wcześniej przemyśleć i przygotować zawartość lunchboxa, aby drugie ...

Czy Wasze dzieci wybierają się tego lata na obóz? Jeśli tak – to przygotowaliśmy dla Was propozycję idealnego drugiego śniadania, ...

Lato już właściwie nadeszło! Koniecznie trzeba wykorzystać czas pięknej pogody i wyjść z domu! Pójść na rower, pograć w piłkę, albo ...

Sezonowy obiad na wynos ze szparagami. Składniki:  6-7 sztuk szparagów 100 g ryżu ciecierzyca przyprawy   Namoczyć i ugotować ciecierzycę (moczę  przez kilka godzin i gotuję około 45 ...