Wszystkie przepisy

  • Lunch do pracy – jesienny kapuśniak

    W dawnych czasach zapasy kiszonej kapusty chroniły załogi statków przed chorobami. Ludzie nie wiedzieli wówczas, co to są witaminy, antybiotyki, ...

  • Zupa-krem pomidorowa z bazylią (prosty przepis z USA)

        Bazarki o tej porze roku kuszą soczystymi, pachnącymi, dojrzałymi pomidorami. Trzeba to koniecznie wykorzystać! Oto prosta, amerykańska wersja zupy pomidorowej:     Składniki: 3 ...

  • Zupa-krem dyniowa z krewetkami

    Kolejna propozycja rozgrzewającej, orientalnej zupy na jesienno-zimowe dni. Składniki: mała dynia hokkaido 300g mango w syropie + połowa soku po 4 królewskie krewetki na ...

  • Drugie śniadanie dla początkujących

    Prosty pomysł na drugie śniadanie dla tych, którzy zaczynają dopiero przygodę z wymyślaniem i pakowaniem apetycznych drugich śniadań do szkoły: Potrzebujemy: pokrojone ...

  • Drugie śniadanie do szkoły

    W naszym lunchboxie kolejna propozycja ciekawego, apetycznego, zdrowego drugiego śniadania, które można błyskawicznie przygotować: jajka na twardo seler pełnoziarniste chrupki czekoladowe jogurt jagody Zapakowane do pudełka ...

  • Przepis na lunch do pracy – sałatka z brokuła

        Brokuły to warzywo o szczególnych właściwościach zdrowotnych, którego każdy kęs jest naładowany składnikami odżywczymi, dlatego warto je dodawać do jak ...

  • Przepis na letnią sałatkę owocową do pracy

    Składniki: 400g jogurtu naturalnego 3 łyżki muesli sezonowe owoce ( truskawki, poziomki, maliny, wiśnie )   Owoce oczyścić i osuszyć, wiśnie wypestkować. Na dno słoika ...

  • Przepis na lunch na wynos

    Pakowanie drugiego śniadania na wyjazd na obóz to ekscytujące zajęcie. Dobrze jest wcześniej przemyśleć i przygotować zawartość lunchboxa, aby drugie ...

  • Drugie śniadanie na wycieczkę, obóz

    Czy Wasze dzieci wybierają się tego lata na obóz? Jeśli tak – to przygotowaliśmy dla Was propozycję idealnego drugiego śniadania, ...

  • Rusz się z domu – prosty zestaw na wynos

    Lato już właściwie nadeszło! Koniecznie trzeba wykorzystać czas pięknej pogody i wyjść z domu! Pójść na rower, pograć w piłkę, albo ...

  • Szparagi na obiad do pracy

    Sezonowy obiad na wynos ze szparagami. Składniki:  6-7 sztuk szparagów 100 g ryżu ciecierzyca przyprawy   Namoczyć i ugotować ciecierzycę (moczę  przez kilka godzin i gotuję około 45 ...

  • Sałatka grecka

    Prosta w przygotowaniu, pyszna i pełna odżywczych składników, które dostarczą nam zdrowych kalorii na wiele godzin. Składniki: 2 dojrzałe pomidory lub kilkanaście ...