Wszystkie przepisy

  • Zdrowe drugie śniadanie wzmacniające odporność

    W “sezonie grypowym” warto wspomóc układ odpornościowy , aby zwiększyć możliwości zwalczania atakujących zewsząd wirusów. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta. ...

  • Bento Box Fitness – idealny do diety

    Ten nowoczesny posiłek na wynos jest niezwykle prosty w przygotowaniu, a specjalny pojemnik “Portion Perfect” bento box ułatwi zapakowania odpowiednich, ...

  • Przepis na pierniczki “katarzynki”

      Składniki: 400g mąki pszennej T450 3 łyżeczki sody 200g płynnego miodu 1 łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka kardamonu 1 łyżeczka mielonych goździków 1 łyżeczka mielonego anyżu 1 łyżeczka kakao 100 ...

  • Przepis na świąteczne pierniki

    W czasie Świąt nie trzeba liczyć kalorii – znajdźmy zatem czas na dekorowanie pierników.. jeśli samotny ktoś zapuka do naszych ...

  • Lunch na wynos – carpaccio z buraków

    Składniki: 1 świeża makrela 2 pieczone buraki 1 mango Łyżeczka startego imbiru Pół małej papryczki chili Sok z jednej limonki Garść świeżych listków kolendry Mikro listki buraka Obierz mango, ...

  • Pomysł na lunch – kokosowy pudding amarantusowy

    Składniki: ½ szklanki surowego ziarna amarantusa 400g mleka kokosowego 1 łyżka oleju kokosowego 2 łyżki miodu akacjowego lub do smaku Ziarno amarantusa namocz na noc ...

  • Lunch do pracy – jesienny kapuśniak

    W dawnych czasach zapasy kiszonej kapusty chroniły załogi statków przed chorobami. Ludzie nie wiedzieli wówczas, co to są witaminy, antybiotyki, ...

  • Zupa-krem pomidorowa z bazylią (prosty przepis z USA)

        Bazarki o tej porze roku kuszą soczystymi, pachnącymi, dojrzałymi pomidorami. Trzeba to koniecznie wykorzystać! Oto prosta, amerykańska wersja zupy pomidorowej:     Składniki: 3 ...

  • Zupa-krem dyniowa z krewetkami

    Kolejna propozycja rozgrzewającej, orientalnej zupy na jesienno-zimowe dni. Składniki: mała dynia hokkaido 300g mango w syropie + połowa soku po 4 królewskie krewetki na ...