Category Archives: Zdrowe jedzenie

Kremowa zupa pomidorowa

Składniki:
  • sos pomidorowy (przygotowany wcześniej ze świeżych pomidorów lub kupiony)
  • włoszczyzna mrożona lub świeża
  • natka pietruszki
  • przyprawy (sól, pieprz, zioła prowansalskie, bazylia)
  • oliwa
  • łyżka masła i łyżka śmietanki ( opcjonalnie )
  Przygotowanie: Włoszczyznę gotujemy w wodzie (około 1 l) , dodajemy przyprawy. Gotujemy do momentu, aż warzywa będą miękkie. Do przygotowanego bulionu dodajemy sos pomidorowy , oliwę i ewentualnie łyżkę masła...
Czytaj więcej ...

Wiosenne drugie śniadanie z truskawkami – danie do lunchboxa

Wiosenne zdrowe i apetyczne śniadanie to idealny pomysł na ciepłe dni do szkoły i do pracy! A w lunchboxie :
  • chrupiące grzanki z serem Mozarella i pietruszką,
  • rzodkiewki,
  • truskawki
  • świeże ogórki
+ opcjonalnie wegański kotlecik   jaglano - szpinakowy  (ugotowana kasza jaglana + duszony szpinak wymieszane , pozostawione do ostygniecia, potem uformowane kotleciki , otoczone ziarenkami sezamu i usmażone...
Czytaj więcej ...