Category Archives: Przepisy na lunch na wynos

Pyszne, łatwe i inspirujące – przepisy i pomysły na potrawy, które możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły, na wycieczkę…

Szybko, acz wykwitnie – morszczuk w pomarańczach

Często odrzucamy ryby jako składnik naszych posiłków na wynos. Wydają nam się trudne w przygotowaniu, nieładnie pachnące, niewdzięczne w transporcie. A niesłusznie!

MORSZCZUK W POMARAŃCZACH

Składniki:

200g polędwicy z morszczuka 2 czerwone pomarańcze 1/2 cebuli 30g startego parmezanu oliwa z oliwek sól

Przygotowanie:

Dokładnie wyczyść polędwicę i...

Czytaj więcej ...

Zdrowy deser na wynos – jogurt z musem z mango

Wydawałoby się, że niektóre desery, szczególnie te zdrowe, nadające się do przenoszenia, wymagają od twórcy sporo poświęconego czasu. Nic bardziej mylnego! Taką przekąskę można stworzyć w kilkanaście minut, a mając odpowiednie opakowanie, spokojnie przetransportować i spożyć później.

Do tego typu deserów i innych przekąsek lub całych posiłków, kiedy nie chcemy by poszczególne...
Czytaj więcej ...

Marynowany kalafior z chilli

Kalafior jest jednym z najzdrowszych pokarmów. Jedna porcja może zawierać do 73% zalecanej dziennej dawki witaminy C. Dlatego warto go spożywać przez cały rok, a już szczególnie w okresie pogodowych przesileń.

Ponadto wykazano, że dieta bogata w kalafiora zmniejsza ryzyko chorób, a wysoka zawartość błonnika stanowi znakomitą ochronę wyściółki żołądka i poprawia stan...
Czytaj więcej ...

Dietetyczna marchwianka – zupa krem

  Wielkanocna uczta, zwykle bardzo obfita i kaloryczna, już się części z nas jawi na horyzoncie, w umysłach niektórych pojawiają się myśli o wiosennej diecie, wyższe temperatury na zewnątrz sprawiają czasem, że apetyt maleje... Na to wszystko dobrą odpowiedzią jest marchwianka - zupa krem z marchwi : mało kalorii, sporo mikroelementów i witamin, oraz...
Czytaj więcej ...

Sezon na awokado – prosta sałatka na drugie śniadanie

  Zima to okres, w którym ze szczególną rozkoszą objadamy się ciepłymi, a niektórzy nawet gorącymi, potrawami, jednak nie należy zapominać, że panująca nam pora roku, wbrew pozorom, pozwala delektować się atrakcyjnymi warzywami i owocami w przystępnych cenach, a jednym z nich jest leczniczo-odżywcze awokado. Po połączeniu z kilkoma innymi składnikami, stanowić może prawdziwą...
Czytaj więcej ...

Jaglanka z mango

Jaglanka na śniadanie to bardzo poważna sprawa! Nie tylko smaczna ale treściwa i zaspakajająca głód :-) Lubimy zabierać takie smakołyki na wynos i lubimy odbarowywać nimi nasze dzieci, które dumnie otwierają swoje śniadania podczas przerwy w szkole! Zapakowaliśmy nasze śniadanie w fajny pojemnik Black&Blum, który możecie zobaczyć na naszej stronie lub wybrać...
Czytaj więcej ...

Focaccia na wynos

Jest Weekend i ciągle pada a najlepszym rozwiązaniem i z korzyścią jest wybrać się na grzyby do lasu więc pakujemy kanapkę w pojemnik i w drogę ! Pojemnik z którego skorzystaliśmy idealnie mieści się do torebki. Poza tym kanapkę mamy genialną bo z własnej roboty focaccii czyli włoskiego pieczywa i pysznej szynki. Polecamy...
Czytaj więcej ...

Jesienne pieczone jabłko z morelową jaglanką

U Was za oknem też tak szaro? Nam zdecydowanie taki klimat nie odpowiada, wolimy gdy budzą nas promienie słoneczne ale lato chyba się już zakończyło więc trzeba się częstować jesiennymi potrawami. Żeby było zdrowo i pożywnie upiekliśmy sobie dziś jabłko, takie z kaszą i zapakowaliśmy do naszego fajnego pojemnika Smash Food Jar...
Czytaj więcej ...

Tarta śródziemnomorska

Tarta pomidorowa była pyszna! Całe mieszkanie pachnie klimatem wakacyjnym a my siedzimy w fotelach objedzeni! Też tak macie gdy smakują Wam potrawy z Waszych rąk? Dzisiaj nam włosko i bosko :-) tego i Wam życzymy przez cały Weekend!
tarta śródziemnomorska3 680
Tarta śródziemnomorska przepis własny Składniki:...
Czytaj więcej ...