Category Archives: Do szkoły

Marynowany kalafior z chilli

Kalafior jest jednym z najzdrowszych pokarmów. Jedna porcja może zawierać do 73% zalecanej dziennej dawki witaminy C. Dlatego warto go spożywać przez cały rok, a już szczególnie w okresie pogodowych przesileń.

Ponadto wykazano, że dieta bogata w kalafiora zmniejsza ryzyko chorób, a wysoka zawartość błonnika stanowi znakomitą ochronę wyściółki żołądka i poprawia stan...
Czytaj więcej ...

Dietetyczna marchwianka – zupa krem

  Wielkanocna uczta, zwykle bardzo obfita i kaloryczna, już się części z nas jawi na horyzoncie, w umysłach niektórych pojawiają się myśli o wiosennej diecie, wyższe temperatury na zewnątrz sprawiają czasem, że apetyt maleje... Na to wszystko dobrą odpowiedzią jest marchwianka - zupa krem z marchwi : mało kalorii, sporo mikroelementów i witamin, oraz...
Czytaj więcej ...

Cytrynowo – ziołowy dip z fetą

  Potrawy, szczególnie te zdrowe, nie zawsze wydają się nam apetyczne. Na szczęście z odsieczą przybywają nam przyprawy i sosy. Dziś prezentujemy bardzo łatwy w przygotowaniu dip, który doskonale komponuje się z warzywami lub chlebkiem pita.    

Cytrynowo - ziołowy dip z fetą

Składniki

1 feta 4 łyżki oliwy...

Czytaj więcej ...

Sezon na awokado – prosta sałatka na drugie śniadanie

  Zima to okres, w którym ze szczególną rozkoszą objadamy się ciepłymi, a niektórzy nawet gorącymi, potrawami, jednak nie należy zapominać, że panująca nam pora roku, wbrew pozorom, pozwala delektować się atrakcyjnymi warzywami i owocami w przystępnych cenach, a jednym z nich jest leczniczo-odżywcze awokado. Po połączeniu z kilkoma innymi składnikami, stanowić może prawdziwą...
Czytaj więcej ...

Słodkie mini kanapki dla dzieci „czekoladowe maki”

Brak czasu i pomysłu na drugie śniadanie dla Twojego dziecka do szkoły? Przedstawiamy szybką w przygotowaniu słodką przekąskę, która uzupełni zapasy energii Twojej pociechy 😊. Małe „czekoladowe maki” świetnie sprawdzą się podczas krótkiej przerwy między lekcjami lub dodatkowymi zajęciami. Są niezwykle proste w wykonaniu i pozwalają na wiele modyfikacji wedle własnego gustu. Składniki podstawowe
  • Kilka...
Czytaj więcej ...

Sałatka z grillowanym kurczakiem i jęczmieniem

Jesienno-zimowa aura źle wpływa na naszą energię do pracy i samopoczucie. Warto przeciwstawić się niesprzyjającym do pracy warunkom poprzez zjedzenie pełnowartościowego, zdrowego posiłku zawierającego dużą ilość witamin. Sałatka z grillowanym kurczakiem, jęczmieniem i różnymi dodatkami nie tylko świetnie smakuje, ale też doda nam energii na cały dzień! Oprócz niezwykle dużej ilości witamin, żelaza...
Czytaj więcej ...

Jaglanka z mango

Jaglanka na śniadanie to bardzo poważna sprawa! Nie tylko smaczna ale treściwa i zaspakajająca głód :-) Lubimy zabierać takie smakołyki na wynos i lubimy odbarowywać nimi nasze dzieci, które dumnie otwierają swoje śniadania podczas przerwy w szkole! Zapakowaliśmy nasze śniadanie w fajny pojemnik Black&Blum, który możecie zobaczyć na naszej stronie lub wybrać...
Czytaj więcej ...

Focaccia na wynos

Jest Weekend i ciągle pada a najlepszym rozwiązaniem i z korzyścią jest wybrać się na grzyby do lasu więc pakujemy kanapkę w pojemnik i w drogę ! Pojemnik z którego skorzystaliśmy idealnie mieści się do torebki. Poza tym kanapkę mamy genialną bo z własnej roboty focaccii czyli włoskiego pieczywa i pysznej szynki. Polecamy...
Czytaj więcej ...

Jesienne pieczone jabłko z morelową jaglanką

U Was za oknem też tak szaro? Nam zdecydowanie taki klimat nie odpowiada, wolimy gdy budzą nas promienie słoneczne ale lato chyba się już zakończyło więc trzeba się częstować jesiennymi potrawami. Żeby było zdrowo i pożywnie upiekliśmy sobie dziś jabłko, takie z kaszą i zapakowaliśmy do naszego fajnego pojemnika Smash Food Jar...
Czytaj więcej ...

Ciasteczka migdałowe z czekoladą

Gdybyście nie wiedzieli jak wykorzystać nasze słoiki do przetworów to podsyłamy propozycję nie do odrzucenia! Słoiki przydają się nawet do wypieczonych ciastek przez Ciebie lub Twoje dziecko! [caption id="attachment_3636" align="alignnone" width="680"]ciasteczka podkowy6 680 Przechowuj ciasteczka w naszych słoikach[/caption] Ciasteczka migdałowe z czekoladą przepis własny Składniki:
  • 180g masła
  • 2 żółtka
  • 100g cukru
  • 300g...
Czytaj więcej ...