Category Archives: Ładne zdjęcia

Drugie śniadanie do szkoły

W naszym lunchboxie kolejna propozycja ciekawego, apetycznego, zdrowego drugiego śniadania, które można błyskawicznie przygotować:
  • jajka na twardo
  • seler
  • pełnoziarniste chrupki czekoladowe
  • jogurt
  • jagody
Zapakowane do pudełka śniadaniowego Goodbyn Hero [caption id="attachment_3066" align="alignnone" width="900"]śniadaniówki goodbyn - powrót do szkoły2 śniadaniówki goodbyn - powrót do szkoły2[/caption]...
Czytaj więcej ...

Przepis na letnią sałatkę owocową do pracy

Składniki:
  • 400g jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki muesli
  • sezonowe owoce ( truskawki, poziomki, maliny, wiśnie )
 
Owoce oczyścić i osuszyć, wiśnie wypestkować. Na dno słoika wsypać muesli, następnie pokrojone truskawki i dwie łyżki jogurtu. Przekładamy resztę warstw jogurtem i owocami do wyczerpania składników. Wstawiamy do lodówki do schłodzenia i zabieramy na wynos (zapakowane do szczelnego lunchboxa - Czytaj więcej ...

Przepis na szybki lunch do pracy – sałatka nicejska

Idealna na letnie dni i pełna witamin. Składniki:
  • sałata
  • pomidorki koktajlowe
  • jajko na twardo
  • tuńczyk w sosie własnym ze słoika
  • kilka kawałków pociętej w kostki mozzarelli
  • kilka plasterków czerwonej cebuli
  • sos vinaigrette - w szczelnym pojemniczku na sos
[caption id="attachment_3029" align="alignnone" width="1980"]przepis na szybki lunch do pracy - black+blum - szczelna miska na lunch Czytaj więcej ...

Lemoniada na bazie zielonej herbaty

Na ciepłe dni - sprawdzony domowy przepis na orzeźwiającą lemoniadę na bazie zielonej herbaty, która to herbata, jak wiadomo, ma działanie wręcz cudowne: odmładza, zapobiega nowotworom, zwalcza bakterie i wirusy, przeciwdziała nadciśnieniu, zawiera łatwo przyswajalne żelazo, a nawet fluor, który przeciwdziała próchnicy, .....     Składniki:
  • zielona herbata - moja ulubiona to japońska herbata bancha z suszonym...
Czytaj więcej ...

Wiosenna sałatka z truskawkami

Sezon na truskawki powoli się zaczyna...
  • kilka pomidorów koktajlowych
  • kapusta pekińska
  • 200g fety
  • 1 zielony ogórek
  • kilka truskawek
Sól,  pieprz, ulubione zioła Wszystkie składniki kroimy i wkładamy do jednego naczynia, doprawiamy solą, pieprzem, ulubionymi ziołami i mieszamy. Do tej sałatki nie potrzeba dressingu, ponieważ po kilku minutach sama puszcza sok z warzyw. Jest prosta,  smaczna, idealna do szczelnego lunchboxa! Czytaj więcej ...

Wiosenne dietetyczne drugie śniadanie Bento Box

Szybkie, łatwe i przyjemne - w przygotowaniu. A do tego zdrowe, lekkie, pełne witamin i niskokaloryczne. Wiosenne drugie śniadanie:
  • rzodkiewki
  • winogrona
  • pomidorki koktajlowe
  • papryka zielona i żółta
  • kanapki z pysznym polskim chlebem razowym
  • cokolwiek Wam przyjdzie do głowy
Drugie śniadanie  zapakowane do pojemnika Bento Box Smacznego! [gallery type="rectangular" ids="2893,2917"]...
Czytaj więcej ...

Wielkanocny lunch na wynos – baba kajmakowa

Składniki:
  • 200g mąki pszennej
  • 100g mlecznej czekolady
  • 1/4 szklanki mleka do czekolady + ewentualnie pół szklanki do masy
  • 200g masła w temperaturze pokojowej
  • 150g cukru
  • 3 łyżki kakao
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 3 jajka
  • puszka masy kajmakowej
Masło ubijamy na puszystą masę z cukrem. W czasie ubijania w rozpuszczamy czekoladę, do której dodajemy gorące mleko i mieszamy, aż składniki się połączą. Czekoladę...
Czytaj więcej ...

Pomysł na ciepły obiad na wynos

Pulpety z wołowiny w sosie pomidorowym Składniki:
  • 400g mielonej wołowiny
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • Jajko
  • Sól, pieprz do smaku
  • 400g krojonych pomidorów z puszki
  • Cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • Mięta pokrojona na paseczki do posypania wierzchu
Przygotowanie: Do wołowiny dodaj jajko i łyżkę mąki kukurydzianej, dopraw solą i pieprzem, dodaj pokrojoną w kosteczkę cebulę oraz czosnek i wszystko dobrze zagnieć do połączenia składników. Ulep małe...
Czytaj więcej ...

Zdrowy posiłek do lunchboxa

  • Kanapki : razowy chleb,  pasta  jajeczna ( zmiksowane 3 jajka ugotowane na twardo, łyżka majonezu, posiekany koperek + przyprawy) , pomidor ,  liście  świeżego szpinaku.
  • Jogurt naturalny i świeże owoce
  • Bakalie
  • świeża , pokrojona papryka , jarmuż oraz dip jogurtowy (jogurt naturalny z przyprawami)
Prosty i szybkie w przygotowaniu posiłek do pracy i do szkoły. [gallery type="rectangular" ids="2449"] Pojemnik Czytaj więcej ...

Prosty lunch do pracy

Proste risotto w szczelnie zamykanym pojemniku:
  • ryż,
  • cebula,
  • czosnek,
  • bulion,
  • parmezan (zeszklić cebulę i ryż na maśle, zalać bulionem w taki sposób, żeby ryż był przykryty, gotować w niskiej temperaturze, dodawać bulion stopniowo, na koniec posypać  świeżym ,startym parmezanem)
Do tego:
  • Winogrona zielone i bordowe
  • Pomidory
  • Papryka
  • Słodka przekąska do kawy :)[gallery type="rectangular" ids="2344"]
   ...
Czytaj więcej ...