Category Archives: Ładne zdjęcia

Przepis na wynos – zdrowe menu dla panów

Twój partner w ramach noworocznych postanowień postanowił zdrowo się odżywiać... Co można zapakować mu do lunchboxa?   Oto nasza propozycja na dzisiejsze menu:
  • Kiełbaski - wegetariańskie lub z ekologicznego mięsa, pokrojone
  • Hummus
  • Marchewka, papryka, rzodkiewka
  • Sałatka Cezara z sosem anchovy i grzankami
  • Chrupki ryżowe
Poprośmy partnera, aby zrobił zakupy - jest szansa, że wybierze wówczas produkty, na które ma ochotę i...
Czytaj więcej ...

Bento Box Fitness – idealny do diety

Ten nowoczesny posiłek na wynos jest niezwykle prosty w przygotowaniu, a specjalny pojemnik "Portion Perfect" bento box ułatwi zapakowania odpowiednich, niezbyt dużych porcji zróżnicowanego jedzenia. Do lunchboxa zapakowaliśmy resztki kurczaka i ryżu z obiadu, do tego trochę pokrojonych warzyw, odżywcze orzechy, kilka truskawek lub innych owoców oraz sos. Dzięki zabraniu takiego lunchboxa, mniej będą...
Czytaj więcej ...

Przepis na świąteczne pierniki

W czasie Świąt nie trzeba liczyć kalorii - znajdźmy zatem czas na dekorowanie pierników.. jeśli samotny ktoś zapuka do naszych drzwi, zaprośmy go do świątecznego stołu i choinki, na której wiszą cudnie kolorowe pierniki...       Składniki:
  • 200g mąki pszennej
  • 250g mąki razowej
  • 300g miodu
  • 150g cukru pudru
  • 150g masła
  • 1 jajko
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 60 gr przyprawy do piernika
  •  2 łyżki kakao
Miód  podgrzać,...
Czytaj więcej ...

Lunch do pracy – jesienny kapuśniak

W dawnych czasach zapasy kiszonej kapusty chroniły załogi statków przed chorobami. Ludzie nie wiedzieli wówczas, co to są witaminy, antybiotyki, dobroczynne enzymy czy bakterie, ale intuicyjnie jedli je w postaci kiszonki. Zapobiegała szkorbutowi oraz odmrożeniom, wzmacniała system odpornościowy, a okłady z soku pomagały na bóle reumatyczne i owrzodzenia. To wspaniałe źródło wapnia i...
Czytaj więcej ...

Sałatka Cezar idealna do pracy

Pewnie każdy z Was próbował kiedyś sałatki Cezara. My dziś zajadamy się jej sprawdzoną wersją w pracy, w końcu pogoda dziś rozpieszcza więc szalejemy :-) A jakie są  Wasze ulubione smaki? Sałatka Cezar Składniki: u mnie 4 porcje
  • główka sałaty lodowej
  • 2 piersi z kurczaka
  • 1 łyżeczka kapar + do dekoracji talerza
  • 1/2 szklanki majonezu
  • sok wyciśnięty z...
Czytaj więcej ...

Drugie śniadanie dla początkujących

Prosty pomysł na drugie śniadanie dla tych, którzy zaczynają dopiero przygodę z wymyślaniem i pakowaniem apetycznych drugich śniadań do szkoły: Potrzebujemy:
  • pokrojone warzywa
  • małe wafle ryżowe
  • pokrojone owoce - tu pomarańcza
  • miks bakaliowy
Twojemu dziecku na pewno się spodoba! Zapakowane do: pojemnika na jedzenie Bentology, który można dodatkowo zapakować do widocznej na zdjęciu torby termoizolacyjnej Bentology. [caption id="attachment_3078" align="alignnone"...
Czytaj więcej ...

Drugie śniadanie do szkoły

W naszym lunchboxie kolejna propozycja ciekawego, apetycznego, zdrowego drugiego śniadania, które można błyskawicznie przygotować:
  • jajka na twardo
  • seler
  • pełnoziarniste chrupki czekoladowe
  • jogurt
  • jagody
Zapakowane do pudełka śniadaniowego Goodbyn Hero [caption id="attachment_3066" align="alignnone" width="900"]śniadaniówki goodbyn - powrót do szkoły2 śniadaniówki goodbyn - powrót do szkoły2[/caption]...
Czytaj więcej ...

Przepis na letnią sałatkę owocową do pracy

Składniki:
  • 400g jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki muesli
  • sezonowe owoce ( truskawki, poziomki, maliny, wiśnie )
 
Owoce oczyścić i osuszyć, wiśnie wypestkować. Na dno słoika wsypać muesli, następnie pokrojone truskawki i dwie łyżki jogurtu. Przekładamy resztę warstw jogurtem i owocami do wyczerpania składników. Wstawiamy do lodówki do schłodzenia i zabieramy na wynos (zapakowane do szczelnego lunchboxa - Czytaj więcej ...

Przepis na szybki lunch do pracy – sałatka nicejska

Idealna na letnie dni i pełna witamin. Składniki:
  • sałata
  • pomidorki koktajlowe
  • jajko na twardo
  • tuńczyk w sosie własnym ze słoika
  • kilka kawałków pociętej w kostki mozzarelli
  • kilka plasterków czerwonej cebuli
  • sos vinaigrette - w szczelnym pojemniczku na sos
[caption id="attachment_3029" align="alignnone" width="1980"]przepis na szybki lunch do pracy - black+blum - szczelna miska na lunch Czytaj więcej ...

Lemoniada na bazie zielonej herbaty

Na ciepłe dni - sprawdzony domowy przepis na orzeźwiającą lemoniadę na bazie zielonej herbaty, która to herbata, jak wiadomo, ma działanie wręcz cudowne: odmładza, zapobiega nowotworom, zwalcza bakterie i wirusy, przeciwdziała nadciśnieniu, zawiera łatwo przyswajalne żelazo, a nawet fluor, który przeciwdziała próchnicy, .....     Składniki:
  • zielona herbata - moja ulubiona to japońska herbata bancha z suszonym...
Czytaj więcej ...