Smoothie: Gram w zielone

Od kilku lat popularnością wśród zwolenników zdrowej diety cieszą się warzywno-owocowe koktajle, znane również jako smoothies. Nic dziwnego – przygotowuje się je stosunkowo szybko, a odpowiednio dobrane składniki sprawiają, że otrzymujemy danie odżywcze, lekkostrawne i z dużą zawartością błonnika.

Smoothies stanowić mogą świętną przekąskę, łatwo je również przetransportować, przy użyciu odpowiedniego naczynia. Takie, idealne do koktajli, można znaleźć TUTAJ. My szczególnie polecamy szklane butelki Lifefactory.

 

Składniki
1/2 garstki jarmużu
1/2 garstki szpinaku
1 małe jabłko
3/4 szklanki wody
świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny
łyżka miodu manuka
szczypta imbiru do smaku

Przygotowanie:

Szpinak i jarmuż umyć, zmiksować w blenderze. Jabłko obrać ze skórki, pokroić w kawałki, dodać do zmiksowanej już masy razem z pozostałymi składnikami i ponownie zmiksować.

Smacznego!

Zdjęcie pochodzi z fanpage’a Lifefactory: https://www.facebook.com/LifefactoryInc

Smotthie zielone

Koktajl “Gram w zielone” w butelce Lifefactory

No Comments Yet.

Leave a comment